Terapeuci
1. teksty
2. nawigacja
3. teksty
4. Więcej ciekawych treści tutaj
5. felietony
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, piłka nożna bądź jogging? Dobra informacja dla pragnących nieco więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.